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Gymball : guide pratique
Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Arrêtez immédiatement tout exercice si vous ressentez une douleur. Pensez à vous échauffer correctement, à respirer et à vous hydrater régulièrement. Ces produits ne sont pas des jouets, ne laissez pas vos enfants les utiliser sans surveillance.

Nom
Gym ball
Gros ballon permettant la réalisation de nombreux exercices. Utilisé aussi bien en rééducation, qu'en relaxation, qu'en musculation.

Bénéfices :
- amélioration équilibre
- renforcement musculaire de toutes les parties du corps
- étirement et relaxation du dos

Quelques exemples de pratique
Exercice 1 : assis sur le Gym Ball Exercice 3 : les jambes dessus Exercice 2 : sur le dos Exercice 4 : sur le ventre
Contre-indication d'usage : ne pas dépasser 110 kg.



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