Vous êtes ici : Accueil > Coordination > Medecine ball non gonflable > Le guide pratique
Medecine ball non gonflable : guide pratique
Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Arrêtez immédiatement tout exercice si vous ressentez une douleur. Pensez à vous échauffer correctement, à respirer et à vous hydrater régulièrement. Ces produits ne sont pas des jouets, ne laissez pas vos enfants les utiliser sans surveillance.

NomMedecine ball
Ballon lesté non-gonflable, existant sous 3 poids différents (1kg, 2kg, 3kg), permettant de nombreux exercices physiques.

Bénéfices :
- amélioration de la coordination des membres supérieurs
- renforcement musculaire et assouplissement de différentes parties du corps

Quelques exemples de pratique
Exercice 1 : sur le dos Exercice 2 : sur le dos, flexion extension des bras    
Exercice 3 : à 2, lancer, attraper Exercice 4 : à 2, se passer le ballon dessous dessus    



© Vitact.com 2006 Valid XHTML 1.0 Transitional