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Ballon mou gros picots : guide pratique
Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Arrêtez immédiatement tout exercice si vous ressentez une douleur. Pensez à vous échauffer correctement, à respirer et à vous hydrater régulièrement. Ces produits ne sont pas des jouets, ne laissez pas vos enfants les utiliser sans surveillance.

NomBallon mou à picots
Recouvert de demi-sphères facilitant sa prise en main, ce ballon procure une sensation unique grâce à sa matière et à sa surface. Très mou et très léger, il permet tous types d'exercices sans risque de blessure.:

Bénéfices :
- amélioration de la dextérité
- renforcement musculaire de la main
- échange facilité et sécurisé

Quelques exemples de pratique
Exercice 1 : Le tenir des 2 mains, et presser avec le bout des doigts une main aprés l'autre Exercice 2 : Les mains à hauteur de la poitrine, le ballon entre les 2 mains, compresser le ballon, maintenez la pression puis recommencer. Exercice 3 : Se passer le ballon d'une main à l'autre en faisant le tour de la taille, de la tête, d'une jambe  Exercice 4 :  exercices de lancer/rattraper entre adultes et enfants



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